東北縱走 | NE Mountain Race 28km 2015

若不是東北縱走的關係, 亦不會涉足烏蛟騰這較為陌生的新界東北區域. >> 相片集

每年元旦舉行的東北縱走, 總是讓人很糾結, 如果是要去看跨年煙火的話. 仍是旅行家舉辦的時候, 起步時間是早上8點, 現在由XTE舉辦則改為9點出發, 算是不用大清早爬起床趕起步. 雖然主辦的單位改了, 但路線還是會圍繞烏蛟騰一帶, 且幾乎會經過傳說中的吊燈籠, 那個境色很讚, 路線很爽的地方.

1月1作為開年賽事, 這算是個賣點, 而且每年的比賽路線都不同, 沒仇報之餘亦只有帶著怨氣去挑戰新的賽道, 雖然路線都是在新界東北繞著走. 另外, 現在的報名費用才百多元 (旅行家那時是HK$400, 當中的$100作善慈用), 可說是價廉物美, 超級超值, 因為好些路線, 是閒時郊遊較少會去的地方, 可以看到難得一見的香港隱世景色.  

第一次接觸吊燈籠, 是2007年的賽事, 自問見識少, 走在那似是恐龍時代般的原始森林, 可說印象深刻. 然後2009年在另一方向走, 又是新的體驗. 每次辛苦地登上吊燈籠, 看著船灣淡水湖那世外風景, 加上又是新一年的開始, 總是忍不住要在山頂上吶喊, 滿痛快的. 去年雖已換了主辦單位, 但路線走起來仍是似曾相識.

今年的路線感覺有著很大的變化, 較以往艱辛, 以為上了吊燈籠便終結了嗎?! 之後還有橫嶺坳, 橫山腳在等著. 意外地第一次DNF (Do Not Finish). 不是沒有回到終點, 而是回去時剛好大會把計時設備都收好了. 翻看結果, 三百多人能在6小時的時限內完成的才五十人許, 官方完成者亦只有約百人. 若大會有意打造路線的難度, 的確是成功了, 雖然心有不甘, 但也只能勤加練習, 有機會下次再復仇去.

感謝沿路有著義工幫忙指引方向, 不過路上仍是會因分岔路的指示不足而感到困惑. 烏蛟騰那一帶的路線就是容易讓人迷途, 想要賽前練習也不是容易的事. 因為有著難度而想要去挑戰克服, 或許這就是其吸引之處.

能成為隊友大概 . . . . . .

人與人之間的關係開始, 除了是因為血脈與生俱來的牽絆, 其他的, 也只能說是緣分. 會在同一班上課是緣, 會在同一個部門工作也是緣. 因為相處的時間日子有功, 若是投緣的, 在課餘或是工餘的時間仍會碰面, 就算課程結束了, 工作轉換了, 仍是會有所聯繫, 依舊風花說月. 朋友幾乎就是這樣子而來, 然後經過朋友的介紹, 認識了朋友的朋友, 一個社交的生活圈子便慢慢地擴散開來.

毅行者裡的4個人, 在剛開始的時候不一定是朋友的關係, 而是素不相識的陌生人. 縱然與現存的社交圈子裡的人有聊不完的話題, 但像是會去走百公里的志同道合者卻沒有幾個, 體能時間各樣亦可能有所限制. 於是相關的討論區或是協會團體便聚集有著類似處境而擁有相同志向的人, 試著尋求出路的同時, 亦因而認識相交. 雖然大家的背景各有不同, 但是志趣相投有話題就是了.

試腳的季節總是在抽籤結果公佈之後開始, 視乎一隊之主, 也就是中籤者的要求, 想要完成什麼樣的時間, 便組成什麼樣的隊伍. 通常是不愁找不到强人, 有時反而是容不下而已, 因為中籤者也有可能是個碰運氣的新手, 只想一嚐毅行的滋味而非追著時間走. 隊裡各人如果最終有著體能或是期望上的落差, 若是彼此心態上沒有好好調整過來, 一起走的時候便會辛苦.

假如有認真練習, 時間雖短, 但那種相處的質量幾乎可以跟過往每天一起讀書工作的光陰看齊. 這也許是因為大家有著共同目標的關係, 讓原是陌路人變成好友知己, 當然在完成百公里後又再變回陌生人的亦不為奇. 所謂緣起緣滅, 聚散有時, 就算曾是最佳損友亦可以各有際遇, 更何況是只走過百里的隊友. 

不管怎樣, 毅行者就是要四為一體而走的團隊活動, 意義貴在隊友間那非親非故的互相包容, 扶持與鼓勵, 以完成自訂目標時限的百公里. 加油吧~

tam @ 2015.06.12

賽事概要

跑賽山賽多如繁星, 以下是個人較為有興趣或是曾經參加過的賽事, 以作分享及備案, 亦歡迎推介. 
(其他主要為公路賽事20km或以上, 山路賽事15km或以上)

香 港 賽 事 列 表 | Hong Kong Event List
月份	賽 事 | Event		賽 程 | Distance	報名	介紹
1月	山	東北縱走 | NE Mountain Race	28, 20km	9月	連結
	山	環大帽山越野跑 | Ultra-Trail Tai Mo Shan	162, 115, 50km	8月
	山	昂步棧道 | Ngong Ping Charity Walk	23, 17, 10km
	山	山野之王系列- 大埔 | King of the Hills- Tai Po	37, 22.5km	9月
	跑	中國沿岸馬拉松 | China Coast Marathon	42, 21km	10月	連結
	山	Vibram Hong Kong 100	100km 個人	9月
	山	山野之王系列- 大嶼山 | King of the Hills- Lantau	37, 22.5km	9月
	跑	渣打香港馬拉松 Standard Chartered Hong Kong Marathon	42, 21, 10km	9月	連結
2月	山	綠色力量環島行 | Green Power Hike	50, 25, 10km
	山	新春行運三大 | CNY Grand 3 Tour	28km	9月	連結
	跑	癲傻200 | Crazy200	220km 自由切入	12月
	山	Ultra Trail Hong Kong (UTHK)	156, 103, 50km
	山	MSIG Sai Kung 50	50, 21, 12km,
	山	Garmin 越野馬拉松	42km
	山	山野之王系列-西貢 | King of the Hills- Sai Kung	37, 22.5km	9月
	山	山野之王系列-深井 | King of the Hills- Sham Tseng	37, 22.5km	9月	連結
3月	跑	萬宜地質跑 | High Island GEO Run	20km
	跑	扶輪香港超級馬拉松   Rotary Hong Kong Ultramarathon	50km	1月
	山	揹水一戰 | Race for water	30, 15km 需負重	1月	連結
	山	大嶼100 | Translantau 100	100, 50, 25, 15km
	定	救援在野 - 無國界醫生野外定向 MSF Orienteering Competition		11月
	山	Sea to Summit Race	30, 20km
	山	希慎健康遠足及跑步賽 HYSAN Healthy Hike & Run	21, 13, 5km
	山	香港之巔 | To the Top of HK Challenge	30, 10, 2km	1月
4月	跑	香港街馬@九龍東 | HK Streetathon@Kowloon	21, 10km	2月
	山	畢拿山古蹟15公里越野賽 Mount Butler ( Heritage ) 15K Race	15km	1月
	山	Stairmaster Series: Lantau 20km / Twins 10km	20/ 10km 爬樓梯越野賽	12月
	山	Action SPRINT Sai Kung	12km
	定	Merrell Challenge 山澗賽	3人隊制,20-30km,15-25km
5月	山	東北黃昏跑 | N.E. Sunset Run	15km
6月	障	瑞士天梭表衝破極限挑戰賽 Tissot Limitless Challenge	2km	4月	連結
8月	山	X-Trail Series - High Island Reservoir 萬宜水庫	19km
9月	跑	香港超級馬拉松100公里賽 Hong Kong Ultra Marathon	個人100, 50km, 6人3小時接力	8月
	山	中秋越野賽 | Mid-autumn Race	16, 6km
10月	跑	全港聚Fit夜跑挑戰賽 NM+‧Reebok Let's Run	10, 3km	10月中	連結
	跑	維港至山頂挑戰賽 Victoria to Peak Challenge	10km
	山	Lantau 2 Peaks	23km, 個人, 2人, 4人
	山	Lantau Dark 45	45, 23km
	山	雷利衛徑長征 Raleigh Challenge - Wilson Trail	156, 78, 48, 30km 2人或以上隊制	6月
	山	圖騰跑 | Totem Run	57, 16km	7月
	山	香港環丘越野拉力 | HK Rally	30, 12km, 個人, 2人, 4人	7月
	山	針山十登 | Ten Times Needle Hill	21km, 限100人	6月
	山	45公里麥徑長征 | Maclehose Trail Challenge	45km, 個人, 2人
	山	LT 70-鳳徑70 | Lantau Trail Race	70km, 個人, 4人接力	6月
	山	苗圃挑戰12小時 Sowers Action Challenging 12hrs	42, 26, 12km 個人或隊制	6月
11月	跑	綠色半馬拉松及10公里 | Green Half Marathon	21, 10km	7月
	行	盲俠行 | Moonwalkers	20km 個人或隊制慈善行
	山	MSIG HK Island 50 (HK50 Series)	50, 24km	7月
	山	香港毅行者 | Oxfam Trailwalker	100km - 4人隊制	5月	連結
	跑	聯合國兒童基金慈善跑 | UNICEF RUN	21, 10, 5, 3km	8月	連結
	山	HK 168	168, 88.5, 56km
	障	瘋狂障礙跑 | CRAZY INFLATABLE RUN	5km
	山	山野之王系列- 港島 | King of the Hills- HK Island	37, 22.5km	9月
12月	山	慈恩雙徑盃 | Grace Charity Double Trail Walk	31km
	山	MSIG Lantau 50 (HK50 Series)	80, 50, 25, 13km	7月	連結
	梯	垂直跑— 勇闖香港ICC | Vertical Run	8樓登至100樓 約393m高
	跑	New Balance Half-Marathon	21.1km
	山	樂善盃 | Care Action Cup	30km	8月	連結
	山	The North Face 100	100, 50km 資格限定	7月
	跑	勇跑地貌王 | Geo Hero Run	21, 10, 2km
	跑	城門河皇者之戰馬拉松 | Win Win Run	42, 21, 10km	7月
	跑	石崗30 | Shek Kong 30	30, 10km	10月	連結
	跑	美津濃香港半馬拉松錦標賽Hong Kong Half Marathon Championships	21.0975km
	定	團隊挑戰36 | Team Challenge TC36	3-5人隊制, 8-50km
tam2gogo.blogspot.com					2016.02.17

以上資訊或作不定期更新, 月份僅供參考.
修改@ 2016.02.27

p.s. 傳說中的嶼行者, 山頭霸王及鳳凰杯都沒有了似的, 有點可惜.



相連誌

• 2015 - 2016年度賽事表
• 2016 - 2017年度賽事表

瑞士天梭表衝破極限挑戰賽 | Tissot Limitless Challenge 2km 2015

早在2009年於報章知道英國的伍爾佛漢普頓市(Wolverhampton)有一個名為硬漢挑戰賽 (Tough Guy Challenge), 好像蠻有趣的, 便覺得有機會要去試試看. 就這樣, 當知道香港終於有首個戶外障礙賽的時候, 當然是即時報名, 雖然那難度跟硬漢挑戰賽簡直是小巫見大巫.

被譽為香港首個大型戶外障礙賽的瑞士天梭表衝破極限挑戰賽, 在西九海濱舉行, 2公里的賽程裡有著10個難度不同的關卡. 以女參加者的角度而言, 難度最高的, 個人首推障礙[7]的”搖搖欲墜”, 亦俗稱為馬騮桿, 短暫觀察所得, 幾乎有一半女生都過不了這關口, 沒幾下便掉到水裡去. 更驚心的是剛好前面有一位女生, 以為她有順利過關, 卻差最後一步不知怎的失手了, 在掉下去的途中攔了腰, 頭部順勢的撞到台面, 即時鮮血滿臉, 看了心痛. 雖說比賽就是會有受傷的風險, 不過參加障礙賽受傷的機會較高, 所以大會對這方面的防護保障真的要多費神留心.

以為2公里蠻短的, 但跑起來卻發現長路漫漫, 尤其幾乎所有障礙都集中在後半段的時候. 假如起步時雄心壯志地狂奔, 滿心歡喜的要去挑戰那些障礙, 結果來到障礙物前, 是上氣不接下氣地喘息著, 可幸力氣還是有的, 只是需要點時間回一回氣. 障礙[4]的曲面斜台沒想像中難, 反而障礙[5]爬繩網最纏人. 可能是不懂那竅門的緣故吧, 若是知道小秘技, 可說是無往不利. 障礙[10]的翻牆亦是如此, 不過由於經過冰川的洗禮, 濕滑的狀態的有增加翻牆的難度. 說來可幸冰川的水還蠻乾淨的, 且真的還有冰塊在.

網上看到男生們拍的短片, 可以想像到這些障礙對他們而言猶如遊樂場的設施, 沒什麼難度, 反而跑步最為辛苦. 不管如何, 作為玩樂, 輕鬆參賽, 這個滿好玩. 尤其是參加者與觀賽者之間的互動花絮, 時而像粉絲般打氣鼓勵, 時而教練附身的專業指導 既溫馨亦惹笑. 當然場內的工作人員亦功不可抺, 長時間地在會場內曝曬, 重覆地給予參加者指示及鼓勵, 真的辛苦了他們. 賽事最終被鐵人們包辦, 且冠軍的還是個女生, 年紀輕輕卻已有逾10年的鐵人資歷, 不得不佩服. 其餘2人亦很年青, 這就是青春吧~

說來嘉年華沒有想像中有趣, 可能表演的都在台上, 像看電視機似, 讓遊人的參與度低, 場內的挑戰站是還好, 最受歡迎的還是那些攝影專區, 拍照再放到社交網去這是常識吧. 由於賽事以年齡分組比賽, 所以有些組別人超多的, 賽後要排隊快半個小時才能領回寄存的行李. 又不知怎的, 垃圾筒總會見到些被拋棄的跑鞋, 怪可憐就是, 曾經是出生入死的伙伴, 下場如此.

如果有點後悔沒有參加這次障礙賽, 不用等明年, 在年底11月便有另一個類似的賽事, 而去年台灣首屆的障礙賽亦很吸引. 現在除了跑賽山賽, 陸上的玩意又多了一種呢.

運動有益 比賽有理

運 動 有 多 好 ?   試 試 便 知 道

近期有朋友傳來這樣的一個短訊: 一位美國女士剛完成她第16個馬拉松, 時間為7小時24分, 而她已經92歲零65日了, 是一位癌症康復者, 亦是現時年紀最年長的女馬拉松完成者. 說實在, 人生若有幸活到90多, 能行能走, 身體健康已經很滿足, 仍有能力去完成一個馬拉松賽事, 這的確很不可思議.

細看報導, 發現這位湯普森老太 (Harriette Thompson) 原來在70歲才開始跑馬拉松, 為了慈善而跑, 當年剛好有幾個家族成員因癌症而離去, 這促使她答應了教友的邀請, 參加為對抗白血病及淋巴瘤的募捐賽事. 就這樣讓她與長跑結下不解緣, 亦令她健康長壽至今.

會去參加一個賽事, 總會有些緣由. 慣性地去參加同一個比賽, 總會有些理念. 不管怎樣, 因為參賽而衍生的訓練, 幾乎是不可缺少. 就這樣, 一個名為健康發展計劃便暗地裡啓動起來, 如果有認真地去參賽的話. 為著表現上能有所改進, 生活裡的作息飲食亦會有所注意. 與同好交流, 一同練習訓練以應付相關賽事, 在不知不覺中, 生理與心理的健康幾乎都得到了穩固的發展.

付出的是時間, 得到的亦是時間, 還有健康的人生. 如果不是比賽的牽伴, 便不會踢走藉口, 乖乖地進行練習. 其實很佩服那些不為參賽而去鍛練的人, 似是早已明白生命的寶貴而去做的習慣, 無需藉著比賽作引子, 慢慢培養著興趣而投入其中, 當然朋輩的影嚮亦是很大的誘因, 家庭成員的共同參與也別具意義, 仿如一個小團隊, 互勵互勉, 溫韾滿滿.

年關難過年年過, 這一年對湯普森老太來說最為艱苦, 只因久病的丈夫在年初離世, 然後她的腿部亦因感染葡萄球菌必須接受治療, 因而影響訓練. 未知是否因為她對馬拉松的堅持, 讓她走出傷痛, 但至少這樣的一個賽事, 令她有著一個目標, 可以奮勇向前, 積極的走她的人生路.

比賽不一定只為了爭分奪秒, 每年會參加各種賽事, 或是會參加同一個賽事的原因, 只因你懂的.