中伏的毅行補給點

休息是為了走更長的路, 同意. 不過, 不休息是為了更快走完那長路. 獻給那些想要速戰速決的隊伍.

毅行檢查站, 是補給的地方, 亦是最易讓人鬆懈的地方. CP1西灣, 體能與鬥心仍在, 影響不大. CP2北潭坳及CP3企嶺下, 晚飯熱點, 所謂飯氣攻心, 睡魔來襲, 難免想要休息小睡一會. 好不容易來到半程的CP4基維爾營, 大會那貼心的睡眠區與按摩區, 簡直魅力沒法擋, 途經的獅子亭, 那燈火亦份外迷人, 似在招手要你去光顧.

CP5畢架山地上一個個捲著大會毛毯的睡寶, 看得惹人妒忌. 然後CP6走私坳警察射擊場的烏冬, 似乎不應該錯過. CP7鉛礦坳的杯麵更是要多吃兩份. 好不容易捱到CP8大帽山這個支援熱點, 當然要大吃大喝一番, 換個裝備什麼的. 終於到CP9大欖涌水塘, 硬撐到極限, 不如休息一下作最後衝刺 . . .

百公里的賽事, 大會時限為48小時, 即兩日一夜的時間. 似是捱更抵夜的路程, 中間到底要睡還是不睡, 休息不休息, 有時真的很讓人糾結. 這可說是個爭分奪秒的競賽, 同時又是體能與意志的拉鋸戰, 不過更重要的, 還是大會那四為一體的比賽制. 到底是要體恤隊友看似疲弱不堪的倦容, 還是軍令如山似的硬性鼓勵, 這在賽事之前, 練習之時, 應該已經有所了解與共識.

大會9個檢查站, 當中距離有長有短. 是否每站都需要停下來休息, 這個自己最清楚之餘, 隊友間亦應有著默契, 由在檢查站報到開始, 到補給飲品食物或是上個廁所, 有否需要到醫療站去等等. 心態不同, 效率自然有異, 磨擦亦是因此而起. 另外, 還要狠心的撇下苦候你多時的熱心支援者, 有時實在於心何忍.

不過更重要的, 是你及隊友們真的能夠有不休息的體能與意志嘛? 小心別弄巧反拙哦!

相關誌:

• 毅行補給點
• 毅行後援

tam @ 2015.09.29

No Pain No Gain 毅行必修課

毅行一百公里, 實際在練習的時候要走多少公里, 這沒有一定的里數, 當然是越多越好, 而且是一次性而非多次累積的腳程. 因為走完20公里感覺良好, 去走40公里可能是另一回事, 更何況實際要走的是百公里的路程. 又, 除非是骨格精奇, 或本來已經有在行山跑步作鍛鍊, 否則閒來只會輕鬆郊遊的話, 在初期練習時可說是汗與淚的洗禮.

閒來郊遊, 一般是十來公里輕鬆走, 沒多大的高低起伏, 平路多樓梯少. 先試行麥徑第一二段, 那廿公里的距離, 最辛苦是上西灣山, 之後是由大浪西灣往鹹田灣那段, 還有那大浪坳的斜路. 似乎還可以, 便開始試走第三四段的, 雖然是短短的十公里, 但剛開始的時候, 可能已被牛耳石山及雞公山給打敗, 被迫撤退, 到能夠一氣呵成走完牛雞馬, 這或許是好幾次練習過後的事.

最為人所熟知的針草帽, 自然是毅行必修課之一, 獨立而言, 其難度雖不能與牛雞馬看齊, 但若整體來看, 卻又另一回事. 假如針草帽有克服過來, 便可以試著加長距離, 由大埔道開始或是獅子亭起步. 隨著重覆不斷的練習, 酸痛的日子漸漸放緩, 腳底的生化鞋墊亦有所育成. 時間若容許, 便可來一次牛雞馬針草帽, 也就是所謂的雙坳作最後試煉, 即麥徑第三至八段, 亦是很好的模擬夜間練習.

先把距離走鬆, 再來把時間拉緊, 循序漸進, 那過程的確要下一番苦功. 在感嘆別人能針步如飛, 可自己早已氣喘如牛的時候, 有否想過他們可能也曾如此疲弱不堪, 但經過時日歲月的累積, 才能有這樣的景界. 當然若受名師指導, 專人訓練, 或許能偷點時間作為捷徑, 但其付出的精神與體力, 其實亦不遑多讓, 那痛苦的階段還是要面對, 咬緊牙關熬過去. 人生成長的經過, 不也是在痛苦中渡過.

加油吧!

一失足成千古恨

這 個 其 實 是 七 月 初 的 事

不管你操練得如何飛天遁地, 日行千里, 就在那無心之失, 千鈞一髮之際, 就可以一失足成千古恨. 恨, 可以是那一抺不起眼的菁苔, 那一块大雨後的爛地, 那一顆突出的石頭, 那一條短窄的台階. 恨, 可以是自己的粗心大意, 別人的無心推撞, 那似是早已注定的命數.

如果, 如果時間可以重來 . . . 但世上哪來如果, 只有結果. 意外既定, 你不能「否認」但可以「憤怒」, 你不能「討價還價」但可以「沮喪」, 不管如何, 最終亦只能「接受」. 接受可能錯失練習的黃金檔期, 那些期待已久的賽事. 接受只能緩步而行的郁悶, 需要時間復原的傷勢.

沮喪的日子總是比憤怒的多, 人似是身在無底深潭, 看不到光明. 聽說職業級的選手若停止練習, 體能可最多保留一個月左右, 平常人自然是更短些. 所以休養越久, 鐵鏽便會長得越多. 以前辛苦經營的體能付諸流水之餘, 除鏽亦費時.

除了花費金錢去看醫生之外, 時間, 時間永遠是萬能的靈藥. 走在百公里的毅行路上, 總會有些時段是最難熬, 最度日如年的, 人生亦如是. 一時的受傷不足成千古恨, 但若傷患未癒而勉強去操練, 造成永久性的創傷, 那時再回首便真的恨千古.

募捐大使 - 另類刧匪?!

每年總有些日子, 那些人會拿著募捐表格走到你們身前, 像匪徒般從你們身上拿取金錢. 雖然那些錢是真的交到那些人的手上, 但最終卻沒有真的袋進那些人的錢包裡去.

那些人也許是被利用了, 成了一個不折不扣的劊子手, 目的就只為了換取一個入場資格, 到煉獄裡去的資格. 你們很多都不明所以, 何以像飛蛾撲火般, 甘願受著這種貼錢買難受的痛苦. 其實那些人也不太明瞭, 尤其在煉獄裡痛不欲生時, 總會禁不住咒罵起來. 只是當身體累了倦了, 步伐慢了鈍了, 卻從沒有停下來的打算, 也沒有過後悔的念頭.

雖然是打著公益的名義, 但說到底還不是為了滿足個人的慾望, 像個劫匪般從你們身上獲取利益. 有別於街頭賣旗募捐, 他們是真誠的為了幫助慈善機構而付出時間與體力去換取途人的贊助. 可那些人卻是有目的而為之, 所以那些人的有些人偶爾還真的有點猶豫, 有種劊子手般的心虛感, 是要自己承擔所有捐款, 還是拿著利器般的表格向身邊的你們尋求出路. 這過程總是讓那些人不安與矛盾, 也是情與義的考驗.

其實透過你們一分一毫的累積, 讓慈善機構更能有效地改善有需要地區的生活環境與教育下代, 使他們一步一伐走向美好的未來. 而作為募捐大使 (另類刧匪?!)的那些人, 亦成功地拿到煉獄的入場劵, 令生命一次又一次地燃燒. 要知道點點燭光般的捐款, 便能匯聚成太陽般的幫助. 雖然陽光不能遍佈地球上每個角落, 但至少已照亮那些人的生命, 這卻是肯定的.

有一種挑戰, 就算有著再好的體能, 也難以克服, 那就是募捐.

有一種花費, 就算是有多微弱, 也有著很大的作用, 那就是捐助.

透過你們的捐助, 間接地讓那些人的生命變得豐盛, 很感謝你們的支持~

祝福你們