2015/04/19

文章列表

小秘技的方法不管用, 唯有用最原始的方法吧~


 - 賽 事 概 要 - 
  1. 2016/08/22- 香港山賽 (越野跑) 的 半馬 全馬 及 超馬
  2. 2016/05/11- 香港的馬拉松 - 全馬 半馬 及 超馬
  3. 2016/05/06- 2016 - 2017年度賽事表
  4. 2016/02/15- 海外馬拉松 – 韓國篇 (備用)
  5. 2015/08/03- 2015 - 2016年度賽事表
  6. 2015/06/11- 賽事概要


 - 毅 行 者 - 
  1. 2018/11/03- 毅行時間的預算
  2. 2018/10/27 毅行時間的策略
  3. 2018/10/24- 毅行目標完成時間這事
  4. 2018/07/12- 毅行命數
  5. 2017/11/13- 毅行人生
  6. 2017/05/24- 毅行者之戀2: 毅行如婚宴
  7. 2017/02/15- 毅行者之戀
  8. 2016/12/02- 毅行一次生兩次熟 . . . . . . N次唔屈服
  9. 2016/11/05- 毅行元素
  10. 2016/09/26- 香港毅行者路線
  11. 2016/09/03- 毅行內功2
  12. 2016/-5/23- 活著的感覺
  13. 2015/12/06- 毅行之後
  14. 2015/11/02- 電兔與肉腿
  15. 2015/10/28- 他們都不懂
  16. 2015/10/22- 撻著毅行魂
  17. 2015/10/02- 毅行的意義
  18. 2015/09/29- 中伏的毅行補給點
  19. 2015/09/08- No Pain No Gain 毅行必修課
  20. 2015/09/05- 一失足成千古恨
  21. 2015/09/01- 募捐大使 - 另類刧匪?!
  22. 2015/06/12- 能成為隊友大概 . . . . . .
  23. 2015/05/18- 名為時間的緊箍咒
  24. 2015/05/05- 生命的折騰
  25. 2014/12/11- 毅行者 2014 @ 香港
  26. 2014/11/11- 毅行補給點
  27. 2014/11/09- 毅行後援
  28. 2014/10/12- 毅行路線: CP2: 北潭坳 至 獅子亭 (約26.2km)
  29. 2014/09/11- 毅行內功
  30. 2014/08/31- 毅行者的硬裝備 (下)
  31. 2014/08/11- 毅行路線: 獅子亭 至 CP7:鉛礦坳 經 針草山 (約19公里)
  32. 2014/06/30- 毅行者的硬裝備 (中)
  33. 2013/08/14- 毅行者的硬裝備 (上)
  34. 2013/07/20- 毅行的愛與誠
  35. 2013/07/01- 助人自助的毅行夢
  36. 2013/06/26- 對毅行者的認知
  37. 2013/06/24- 給參加毅行者的一個理由
  38. 2013/06/24- 跑馬拉松, 一個人容易; 走毅行者, 四個人難.
  39. 2013/06/15- 澳紐毅行者
  40. 2013/06/15- 毅行者簡介


 - 越 野 賽 - 
  1. 2019/03/15- 逆走嘉年華 [FB]
  2. 2019/03/08- 說說 Garmin 100K 越野賽 [FB] [MV]
  3. 2019/01/18- 補記HK100 觀光遊 2018 [FB] [花生碎]
  4. 2019/01/02- UTMT 環大帽山越野賽 (下)
  5. 2018/12/29- UTMT 環大帽山越野賽 (中)
  6. 2018/12/27- UTMT 環大帽山越野賽 (上)
  7. 2018/08/14- 香港百公里山賽 – 發展簡介
  8. 2018/07/10- 西貢68 - 2016
  9. 2018/06/20- Hard as Nayls 42km 2017
  10. 2017/09/22- 圖騰跑 Totem Run 57km 2016
  11. 2017/07/21- 雷利輪迴
  12. 2017/02/03- HK100 觀光遊
  13. 2016/12/09- The North Face 100 (100km DNF) - 2015
  14. 2016/10/22- 2015 MSIG - HK50 (50km)
  15. 2016/10/14- 雷利衛徑長征 | Raleigh Challenge - Wilson Trail 2015
  16. 2016/10/02- 雷利路線
  17. 2016/08/22- 香港山賽 (越野跑) 的 半馬 全馬 及 超馬
  18. 2015/07/26- 揹水一戰 | Race for Water 30km 2015
  19. 2015/07/19- 山野之王系列 - 深井 | King of the Hills - Sham Tseng 37km 2015
  20. 2015/07/14- 新春行大運 - "三大" | CNY GRAND 3 TOUR 28km 2015
  21. 2015/06/16- 東北縱走 | NE Mountain Race 28km 2015
  22. 2015/01/14- 樂善盃 | Care Action Cup 30km 2014
  23. 2014/12/28- MSIG Lantau 50 (50km)– 2014


 - R U N - 
  1. 2018/06/28- 回歸跑 2017
  2. 2018/01/18- 渣馬加油
  3. 2017/10/23- 盲俠行 Moonwalkers
  4. 2017/09/03- 廈門國際馬拉松 -- 口水篇
  5. 2017/08/29- 廈門國際馬拉松 -- 賽事篇
  6. 2017/08/12- 廈門國際馬拉松 -- 介紹篇
  7. 2016/05/11- 香港的馬拉松 - 全馬 半馬 及 超馬
  8. 2016/02/15- 海外馬拉松 – 韓國篇 (備用)
  9. 2016/02/09- 認真玩 玩認真
  10. 2016/01/24- 如果今日是渣馬, 你會 . . .
  11. 2016/01/22- 馬拉松上難掩心中的興奮
  12. 2016/01/15- 有得跟 點解唔跟
  13. 2016/01/12- 識得等 梗係玩住等
  14. 2016/01/10- 識得玩 一定玩High Five
  15. 2015/12/29- 是有種人
  16. 2015/07/31- 全港聚Fit夜跑挑戰賽 | NM+‧Reebok Let's Run 10km 2014
  17. 2015/07/02- 中國沿岸馬拉松 | China Coast Marathon 42km 2015
  18. 2015/06/10- 瑞士天梭表衝破極限挑戰賽 | Tissot Limitless Challenge 2km 2015
  19. 2015/06/06- 運動有益 比賽有理
  20. 2015/05/21- 石崗30 | Shek Kong 30km - 2014
  21. 2015/04/07- 練就哈比腳
  22. 2015/01/28- 懂得問,應該這樣問: 時間是多少?
  23. 2015/01/25- 渣打馬拉松的那些年
  24. 2015/01/17- 向最年長馬拉松跑手 – 葉伯致敬
  25. 2014/12/18- 聯合國兒童基金慈善跑 2014 | UNICEF RUN 21km 2014

 - 澳紐發現。賽 -  

  1. 2015/08/16- 悉尼城市到海灘歡樂跑 | Sydney City2Surf 2010
  2. 2015/05/31- 工作假期間的澳紐毅行者
  3. 2015/05/11- 墨爾本的母親節經典 | Melbourne Mother's Day Classic (2009)
  4. 2015/05/08- 大洋路馬拉松 (口水篇)
  5. 2015/04/16- 大洋路馬拉松 (賽事篇)
  6. 2015/02/28- 大洋路馬拉松 | Great Ocean Road Marathon (介紹篇)
  7. 2015/02/19- 工作假期間的澳紐馬拉松



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實用資料
  1. 2019/07/10- 百英里山賽概要Trail 100 miles Summary - 2019
  2. 2018/05/28- 百公里山賽概要 Trail 100K Summary - 2018
  3. 2017/06/23- 百公里山賽概要 Trail 100K Summary - 2017
  4. 2017/06/19- 百英里賽事入場分數表 2017
  5. 2017/06/16- 百英里山賽概要Trail 100 miles Summary – 2017

輔助資訊
2019/02/13- 了解多一點, 熱情會否加多一點點? (瑜伽/拉筋)


給力打氣
2019/06/16- 有些事, 不是看到了希望才去堅持 #只要有夢想 #堅持可成真
2019/02/11- 活力在於心, 初七。人日 (片)
2019/01/25- Never give up on your Dreams #只要有夢想 #堅持可成真
2019/03/01- Lady Gaga 正能量大放送 #只要有夢想 #堅持可成真


其他雜項
2019/06/24- 真。空中加油 #噴射背包 #jetPack
2019/03/19- 你所浪費的今天,是昨天死去的人奢望的明天 #霎時感慨
2019/01/10- WATCHDOGS in Thailand 智慧狗背心



rev @ 2019.07.12
tam @ 2015.04.19


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