毅行一百公里, 實際在練習的時候要走多少公里, 這沒有一定的里數, 當然是越多越好, 而且是一次性而非多次累積的腳程. 因為走完20公里感覺良好, 去走40公里可能是另一回事, 更何況實際要走的是百公里的路程. 又, 除非是骨格精奇, 或本來已經有在行山跑步作鍛鍊, 否則...

這 個 其 實 是 七 月 初 的 事 不管你操練得如何飛天遁地 , 日行千里 , 就在那無心之失 , 千鈞一髮之際 , 就可以一失足成千古恨 . 恨 , 可以是那一抺不起眼的菁苔 , 那一块大雨後的爛地 , 那一顆突出的石頭 , 那一條短窄的台階 . 恨 , 可以是...

每年總有些日子, 那些人會拿著募捐表格走到你們身前, 像匪徒般從你們身上拿取金錢. 雖然那些錢是真的交到那些人的手上, 但最終卻沒有真的袋進那些人的錢包裡去. 那些人也許是被利用了, 成了一個不折不扣的劊子手, 目的就只為了換取一個入場資格, 到煉獄裡去的資格....

又是一年一度的 Sydney City2Surf, 趁機緬懷一番 . 不知哪來的吸引力 , 讓 Ciyt2Surf 這 14 公里賽事變成世界級享負盛名的慈善長跑活動 , 是因為那始於 1971 年的悠久歷史累積 , 成就這壯觀的規模傳統 ? 那海量的參加人數及全民...

選擇真多, 歡迎報料~ *  香港超級馬拉松100公里賽暨活力葵青盃 : 9月25-26 (週五-六) 2 0 1 5 十 月  -  O C T 十 一 月  -  N O V 十 二 月  -  D E C 周六 - S...

其實全年都有賽事在進行中, 不過賽季一般以入秋後最為活躍 (尤其山野賽事), 跟學生們9月開學, 7月抖暑, 幾乎沒有分別. 不過山賽的暑假, 便是練習的黃金檔期~ 以前一年裡只參加幾個賽事, 但因出門在外好一陣子, 當兩個輪變回兩條腿的貪婪 . . . 便是不自覺...

不曾想過 , 一支簡單的牧童笛吹奏出來的聲音是如此多變 , 還可以一口兩笛 , 像彈鋼琴般左右手合奏 , 簡直神乎其技 , 令人大開眼界 . 這是香港小交響樂團 ArtisTree 駐場計劃 - 音樂與對話的藝術 , 其中一個活動 , 第二式 : 大合奏速成法...