(tam2cycle)

2017/03/26

MDS - 集中營的配給生活


賽事的營地像個開四面的紅館舞台, 有著一條主要通道, 營帳則像觀眾席般環繞著這核心呈圓形擴展而立, 共有三層, 再來便是大會的設施與工作人員住宿的地方. 每一個營帳最多可容納八人, 按參加者的國藉分配營區, 詳程在坐上大會巴士前往營地那時所派發的road book會說明. 一般本地與歐州國家會在最內層, 亞洲與主辦單位的祖國即法國在中層, 美洲等其他國家在最外層. 若有被配給至主要通道附近, 可說是幸運的事. 因為每天賽事歸來後, 還要拿著三支大水回營帳去滿累人的.

賽事期間每日的行程大會基本上已把時間配給好. 早上拆營帳的當地人會在主要通道, 順時逆時每日交替地開始拆卸的工作, 所以若當天剛好在自身那邊開始的話, 最好早點起來準備一下, 他們的到來仿如沙塵暴, 又似捉妖的天師般, 把一切還原, 只剩下荒地一片, 雖然那本來就只是個破廟程度的魔法. 說來如果剛好有帶著以為有用但實際無謂的東西, 這時便可以放到被捲起的營帳或地毯上去, 當地人將會很樂意接收, 這總比白白丟掉變成廢物而浪費.


早上一般會配給一支大水, 那是賽事用的起步水, 早餐煮食或其他用水, 應該用前一天賽事歸來後拿的水. 因為水才一支, 所以派幾個代表去便可以, 這當然得視乎營友間的情誼如何. 慶幸自己那個營都是認識的伙伴, 像鄰近的那戶, 星馬台韓混在一起, 這亦不失是個交友的好時機. 也有看到些男女混戶, 反正是相識的沒關係, 不相識但談得投契那是緣份, 就算相識亦可能因為生活習慣不合, 睡相很糟而不和. 雖然只是一周的時間, 但心情不好睡眠不足去作賽, 那可是地獄.


幾乎每天早上的起步都很悠閒的, 因為營帳的拆卸不得不早起, 這讓參加者有足夠的時間作準備外, 亦為大會爭取充裕的時間好好收拾後趕到當日的終點去重新建構營地, 這才可以每次作賽時都能遠遠地看到作為終點的”家鄉”而感到興奮滾動. 只是大漠上地勢偏平且沒有遮擋, 所以看到家鄉在前以為不遠已, 卻像海市蜃樓般跑至氣喘那距離似是毫無變化, 因為那其實可能尚好幾公里之遙, 因此在還沒很清楚有看到終點的門牌, 都不要作最後衝刺狀, 時機還未到呢.


每日完賽, 像個辛勞後的苦工拿著配給的水拖著疲倦的身軀回到營帳去. 集中營的生活很簡單, 沒什麼娛樂可言, 亦因為沒有供電而引起的電源危機, 所以幾乎與電子產品絶緣, 造就難得寧靜不問世事或與人閒聊的美好時光. 若是凡心未了, 想要與外界通訊, 可使用大會每日限額配給的免費電郵, 排隊自然難免. 就算自家的電話接收訊號強勁, 但使用個人電話與外聯繫是被禁止的事, 所以只可使用大會提供的衛星電話, 收費自是必然.


親友經大會傳來的打氣電郵, 雖說有約一天時間的延誤, 但那份心意卻不會因此而變質, 看了仍是會讓人窩心. 因這賽事對個人而言極為重要, 重要得幾乎沒有告知親友, 所以每天大會派人來送信都不以為然, 直至某天突然有收到不認識的人給自己傳來的鼓勵, 雖說可能是傳錯了, 但仍然很滾動. 朋友猜測可能是擁有同樣參賽號碼的前參加者傳來的, 雖未知真偽 (事後有回郵感謝但沒有回覆), 卻誘發了想要給往後擁有與自己相同參賽號碼的參加者傳個給力電郵的想法.


慣常七點多夜幕低垂, 開始帶點涼意, 沖身洗衫涼衣煮食這些, 幾乎都在有日光之時做了, 再來可能是又再重整背包的東西, 望著它日復日地消瘦不禁暗喜, 這在開始的一兩天沒有很明顯, 但隨著食物的減少與認清真正所需而棄掉無謂之物後, 加上肩膞對負重的適應, 背著背包走起來自然越見輕鬆, 但沒有很自在, 始終腳下那時而鬆軟的沙路與頭頂熊熊烈烈的太陽, 還是會讓人討厭.


也許是大漠風情的緣故, 感覺每天早上的晨光格外美麗動人. 說來, 駐檢三短兩長一個馬, 不覺便是完結的同行日, 原以為是很漫長的日子, 回望卻覺得很短暫, 那集中營的配給生活令人糾結亦叫人回味.





相連誌:



tam @ 2017.03.26

2017/03/20

MDS - 廁文化

人在荒野之地, 一切還原基本步, 上廁所這種基本的生理需要, 自然無可避免地在曠野中解放.

所謂大事要緊, 那先說說大號吧(poopoo, 外國人簡稱No.2). 大會每天都會派發好幾個廁所袋給參加者, 那是辦大事放便便用的, 至於如何使用, 大會已有圖文且真人示範說明. 偶爾有看到人們先放些沙石在袋中好有些重量, 可能是怕風大或什麼的, 辦事時膠袋有吹歪了令便便沒有順利直跌谷底去, 事後收拾麻煩吧. 作為女生, 坐下來先來個小的, 那刻感覺有點蠢, 因為大小混在一起的袋子會有種莫名的噁心, 雖說那本來就是一件很噁心的事.

大會設置的三連格廁所, 不分男女, 基本上都是給上大號用, 像紅館般各區一個, 裡面放了便器椅, 廁紙當然是自備的了. 剛開始的確會很在意那浴簾似的門是否有扣好, 怎樣才可完美遮蔽而不漏光, 但在這風沙帶勁之地, 那門就是會晃著晃著, 快快解決早早讓位就是, 外面還有人排隊在等. 要不可在晨光初露之時去辦, 那時人沒幾個, 免卻壓力沒尷尬. 黑夜裡因在廁格開著照明而出現的剪影, 看了有趣, 沒有刻意只是剛好路過有看到罷了.



人在荒野, 不管地域, 如果真的人有三急 (大號), 若方便最好先挖個坑. 坑來不及挖亦最好完事後去埋一下. 若真的沒辦法埋了, 那也最好找些碎石什麼的給壓一下. 以為用紙巾蓋住淋個水便可以? 可知道那東西若風乾了, 蓋在上面的紙巾連同那噁心的骯髒很容易隨風飄揚的嗎? 當然, 辦事的地點亦最好隱密些, 除了怕被人看見之外, 亦免卻人們不知就裡地一腳中伏. 荒地沒文明, 但能否公德一點.


基於生理結構之不同, 男生去小號(weewee, 外國人簡稱No.1) 就是能任性而為. 大會有專為女生而設的廁所, 個別單一間格有著女廁的圖樣, 裡面有一塊塑膠卡板給墊高, 原意應為沖身或更衣間用 不過亦曾看到過缺德的人遺下便便, 極度噁心, 只好找下個去, 有點小遠就是. 大會提供的廁所其實充足, 畢竟正常一日一次不如小號頻繁. 若剛好本區的廁格都排滿人, 不妨到另一區看看, 那沒有很遠, 亦可順道參觀參觀, 看看別區的風土人情.


話說, 一般在營地圈外(即核心外圍) 幾乎都找不到植物作遮擋, 所以女生在荒地上小號, 一般都會採取幾種策略. 慣常會側身或背向認為是"觀眾席"的核心內圍, 不過這便會露出個半月或甚全月來. 若是有伴同行, 自然可以幫忙稍作遮擋. 個人覺得最佳但亦需最大勇氣的策略, 可說是正面向著"觀眾席". 因為是正面交鋒四目交投, 人們幾乎會尷尬避而不望, 辦事中又幾乎被褲子雙腿所遮掩, 事前事後有光速地動作利落, 這樣幾乎是萬無一失. 不過要確保後方沒有人, 而且前方若有男生在辦同樣的事便氣氛尷尬.


大漠之上, 會豁出去的又豈只你一人. 墨鏡與面罩除了用來擋風防沙, 某程度上也是為了這種尷尬情況仍能裝酷而用.



參考用:



相連誌:



tam @ 2017.03.20

2017/03/16

MDS - 電源危機

感謝科技的發達, 才可以任性的帶著電子器材作賽, 以記錄這難能可貴的種種時刻, 所要付上的代價, 自然離不開重量與金錢.

在解決電源危機之前, 先要考慮所有耗電的根源. 一般離不開萬能的電話, 主要作拍照或聽音樂用, 或用上GPS記錄app, 其原本的通話功能, 因訊號接收的問題而廢掉. 其次自然是相機與攝錄機, 雖說可以一機兩用, 自己則兩者皆備 (因為其中一台只有攝錄功能), 有備無患. 其他如GPS手錶, MP3機, 算是耗電較低而且比較次要的東西. 照明用的電一般都是一次性地用完即棄, 那可說是另一回事, 所以不在此列內.

有賴充電寶(俗稱尿袋)的出現, 這移動電源帶來的便利自然是首選的解決方案. 暫時自己有找到5000mAh最輕便的充電寶為91g, 價錢不用過百, 這容量/重量/價格算恰到好處 雖說是有點浪費(對個人而言), 但多買幾個帶著, 用完了便留給當地人 (就是留給每朝收營帳的人), 總好過硬生生地帶著一個特大容量卻又超重的充電寶, 結果還是因為用完而捨棄. 或是心理上覺得有挨過開始, 等食物少了, 所以充電寶留著沒問題, 可以完結之後帶回去?! 不過科技先進, 實際請再自行衡量.

太陽能這偉大發明, 的確為人們帶來另一種方便. 因為單車旅行的關係(比較長途偏僻路線), 所以自己有著一塊6.5W, 重約200g的太陽能充電板帶去作賽. 6.5W基本上已足夠, 當然Watt數越高 (電功率之單位), 充電時間越短. 只是那時的太陽能板的輸出不是USB接頭, 需要帶上些轉插, 另外亦因電壓不穩, 所以要帶上個充電寶先儲存電源. 不過又因科技先進, 現在的太陽能板一般都是USB接頭, 且直接接上器材充電亦沒大礙, 可真幸福呢.


說來, 便攜式太陽能充電器 (Portable Solar Charger)大致分為兩種, 面板類與儲電類. 面板類就是只有把光能轉為電流的太陽能電池板塊, 即太陽能充電板, 這只能在有陽光的時間充電. 儲電類因配備一個類似充電寶的裝置, 所以電源得以保留, 就算沒有陽光亦能充電. 所以面板類是較輕便但實際上還是要自行配備個充電寶才實用, 種類不同按個人需要而選擇. 個人是比較喜歡面板類的薄膜電池, 也就是可以捲起來的太陽能板 (Rollable solar charger), 期待成熟技術的普及與價格下調的一天到來.

對於非USB接口充電的電池, 像相機與攝錄機那些, 可以搭配一個萬用充電座(universal charger) 來充電. 不過隨著科技的進步與用家為本的考慮, 現在很多器材都附帶USB接口以便充電用, 所以以USB輸入電源的萬能充電座在市面近乎絶跡, 好不容易反轉鴨寮街才有找到. 或許是應該多買幾個備用電帶去便可以, 但這跟充電寶不同, 成本真的太高, 所以才要出此下策.

該慶幸沙漠那理所當然的強烈太陽, 這才可以有著無限電源供應. 熱爆有電源與天陰無電源, 這選擇滿讓人糾結的. 帶著充電寶, 或賽事期間根本不會使用電子器材的話當然不在此限.


2017/03/14

MDS - 食物

ART. 24 : COMPULSORY EQUIPMENT FOR PARTICIPANTS 參加者的強制裝備
http://www.marathondessables.com/ [THE MDS > Regulation]


"He/she must select the type of food best suited to his/her personal needs, health, weather conditions, weight and backpack conditions. We remind you that airlines strictly forbid the carrying of gas (for cooking) on board either as hand luggage or otherwise. Each competitor must have 14 000 k/calories, that is to say a minimum of 2,000 k/calories per day, otherwise he/she will be penalised (see ART. 27 and 28). Any food out of its original packaging must be equipped, legibly, of the nutrition label shown on the product concerned.
Gas stoves are strictly forbidden."

"他/她必須選擇最適合他/她個人需要,健康,天氣條件,體重和背包條件的食物類型。 我們提醒您,航空公司嚴禁禁止攜帶氣體(用於烹飪)作為手提行李或其他方式。 每個競爭對手必須有14 000 k /卡路里,也就是說每天至少2000 k /卡路里,否則他/她將受到懲罰(見第27和28條)。 任何從原包裝中出來的食品,必須配備相應產品上顯示的營養標籤。
嚴禁使用燃氣灶。" (Google Translate)

// 強制性裝備在另一篇
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大會規定, 參加者的個人裝備, 賽前重量需限定在最少6.5kg 至最多15kg, 當中包括7日6夜的食物及個人用品, 大會指定裝備, 賽事套件.

食物, 可說是賽事裝備中另一重點項目, 除了因為生理需要, 更因為它的重量. 跟其他裝備雷同, 價錢隨功能與重量而定位, 而食物的功能, 當然是能量那卡數. 食物中的能量以卡路里或焦耳為單位. 跟薪酬一樣, 卡路里(Calorie, 簡寫 cal) 一般以 kcal 標示 (俗稱大卡, k=1,000). 焦耳 (Joule, 簡寫 J ), 它們的關係是這樣的:

1,000 cal = 1kcal = 4.186kJ
1,000 J    = 1kJ    = 0.238kcal

2017 - 2018年度賽事表

又是時候好好計劃下一季了吧, 哈哈~

2 0 1 7
十 月 - OCT - 2017 十一月 - NOV - 2017 十二月 - DEC - 2017
周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN

1 4 5 2 3

Lantau 2 Peaks 23K/ 15K
佛你跑
18K/ 8K/ 2K


Lamma8
14K/ 8K
綠色半馬拉松及10公里
(已取消)
HK168
165K/ 90K/ 55K/ 20K
HK168
165K/ 90K/ 55K/ 20K

MSIG - Lantau 50
50K/ 27K/ 16K

垂直跑 
勇闖香港ICC
7 8 11 12 9 10
TOTEM RUN 
圖騰跑
57K / 16K

Four Trail Mini
Wilson Trail
17.4K
TOTEM RUN 
圖騰跑
57K / 16K
11.11 Race (xte)
18K
Four Trail Mini
Maclehose Trail
16K

Swim Run: Sai Kung
Swim / Run / Swim / Run : 1km / 5.5km / 1km / 8.5km
西貢30公里跑
Sai Kung 30km Run
30K
(美津濃香港半馬拉松錦標賽
21K)

大帽山精準賽 
Tai Mo Shan Top Challenge 
20.7K/ 10K
14 15 18 19 16 17
雷利衛徑長征Raleigh Challenge - Wilson Trail160K/ 80K/ 50K/ 30K 雷利衛徑長征
Raleigh Challenge - Wilson Trail
160K/ 80K/ 50K/ 30K
毅行者Trailwalker
100K
毅行者
Trailwalker
100K
TNF
100K/ 50K
TNF
100K/ 50K

樂善行
28K
21 22 25 26 23 24 (平安夜)
MSIG - HK50
50K
 / 24K
苗圃挑戰12小時
Challenging 12Hrs
42K/ 26K / 12K
KOTH- 
HK Island 
33K/ 18.5K
越嶺20 Mountain Range 50
48K
皇者之戰
42K/ 21K/10K/ 2K

香港環丘拉力 
HK Rally 
30K/ 12K

(石崗30
30K/ 10K)
28 (重陽節) 29

30 31
LT70
70K

針山十登
ten times needle hill
21K
沙田雙峰賽 (xte)
Shatin Twin Peaks
26K




UTMT 環大帽山越野跑 -162K
TTF 荃打火 - 115K
*1-2/10 周一及二: 麥徑黑夜45 Maclehose Trail Dark 45
* 13/10: Moontrekker 43K/ 30K
*17/11 周五: 毅行者 | Trailwalker - 100K
* 1/12 周五: HK168 - 165K/ 90K/ 55K/ 20K

2 0 1 8
一 月 - JAN - 2018 二月 - FEB - 2018 三月 - MAR - 2018
周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN
6 7 3 4 3 4
癲傻246
246K
癲傻246
246K

KOTH-
Lantau
35K/ 14K
環島行 Green Power50K/ 25K/ 10K KOTH-
Tai Po
36.3K/ 15.3K
大嶼100 Translantau 100
100K/ 50K/ 25K
大嶼100 Translantau 100
100K/ 50K/ 25K

扶輪香港超級馬拉松 Rotary HK Ultramarathon
50K

KOTH-
Sai Kung
37.1K/ 19K

Sea To Summit Race (xte)
24K/ 14K


13 14 10 11 10 11
TransNT
57K
Garmin100
100K

MSIG Sai Kung 5050K/ 21K/12K
Garmin100
100K


20 21 17 - 初二 18- 初三 17 18
Gurkha Trailblazer
26K/ 12K

LBC Lantau Ladies Run/ Hike
20K/ 12K
香港四大山徑超級挑戰賽
HK Four Trails Ultra Challenge
298K
香港四大山徑超級挑戰賽
HK Four Trails Ultra Challenge
298K

新春行大運-"三大"  (xte)
CNY Grand 3 Tour 
32K/ 20K

Healthy Hike & Run
19K/13K/5K

香港東北45
45K/ 21K

Healthy Hike & Run
19K/ 13K/ 5K
27 28 24 25 24 25
Vibram Hong Kong 100
100K
Vibram Hong Kong 100
100K

中國沿岸馬拉松
42K/ 21K
九龍The 9 Dragons
82K+ 50K
九龍The 9 Dragons
82K+ 50K


香港礦山挑戰賽
Hong Kong Challenge
2-4人/ 15K/ 10K/ 6.8
逆走100 
Rebel Walker
100K
逆走100 
Rebel Walker 
100K

香港東北45
 HONG KONG N.E. 45 
45K/ 21K
31 1/4
維港162
162K

TheGreenRace
Ultra Hong Kong
40K
TheGreenRace
Ultra Hong Kong
73K

畢拿山古蹟越野賽
Mt Butler Heritage Race
15K
* 1/1: YTF 元打火 -50K
* 1/1: 元旦東北縱走New Year N.E. Mt. Race (xte) -32K/ 18K
* 香港四大山徑超級挑戰賽 | HK Four Trails Ultra Challenge: 16-18/2 此乃非常賽事, 請細閱參加指引 
* 23 - 25/2: 九龍The 9 Dragons 82K+ 50K
* 2-4/3: 大嶼100 Translantau 100 -- 100K/ 50K/ 25K
* 30/3- 維港162 -- 162K
* 30/3: SRTI 環港島60公里挑戰體驗 - 64K/ 62K



2 0 1 8
四 月 - APR - 2018 五月 - MAY - 2018 六月 - JUN - 2018
周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN
7 8 5 6 2 3
Stairmaster
Lantau
20K
Stairmaster
Twin

10K
Wings for Life World Run 為不能跑的人而跑
14 15 12 13 (母親節) 9 10
Round the Island
RTI (AVOHK)
64K

HYSAN Healthy Hike & Run
50K/ 16K
烈日落山賽1
鳯凰山

7K
21 22 19 20 16 17 (父親節)
Country Of Origin Trail Run
30K
四葉草接力賽Lucky Clover Relay
31K

極地越野挑戰賽 
Adventure Terra Race
18 -20K
GreenRace Pottinger
15K/ 7K/ 5K
LBC Summer Dash Series 1 "Prison Break"
16K
Virtual Race
Father's Day Run

100K/ 50K/ 25K/ 10K
28 29 26 27 23 24
香港超級馬拉松慈善賽 Ultra Marathon Charity Race
24H /12H/ 6H
4L/ 2L
香港超級馬拉松慈善賽 Ultra Marathon Charity Race
24H /12H/ 6H 4L/ 2L




30


# 大嶼 Translantau 公開報名: 2018/08/01, 12:00, 額滿即止

2 0 1 8
七 月 - JUL - 2018 八月 - AUG - 2018 九月 - SEP - 2018
周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN 周六 - SAT 周日 - SUN

1 4 5 1 2
跑碼頭.遨遊維港Pierside Run
30.2K
Sun Trekker
18K

迷你四徑4Trails mini衛徑 Wilson Trail
17.4K
7 8 11 12 8 9
石澳挑戰賽
Sheko Challenge
Swim 2.2km/ Paddle 8.5km/ Run 9km
改期 re-schedule
Sun Trekker
18K
迷你四徑
4Trails mini
麥徑 MacLehose Trail

16K
CAM2 SPORT 23.1越野山賽
23.1K
14 15 18 19 15 16 **山竹颱風*

GreenRace
Immortals
30K/ 15K/ 5K
TAILWIND 越野追逐賽Trail Chase
16K (改期)
21 22 25 26 22 23

迷你四徑
4Trails mini
港島徑 HK Trail
8.5K
高分猛龍
越野跑
(改路)
20.5K/ 4.6K
助苗跑山賽
(改期)
25K/ 15K/ 7K

Lantau vertical
900m +
(改期)
7K

Race the Peak HK
(改期)
7K/ 3.5K/ 1K

28 29

29 30
TAILWIND 
越野追逐賽 
Trail Chase
(再改期)
16K
Hard as Nayls
(取消)
50K/ 16K
2/7: 烈日落山賽 2 大帽山 Downhill Race 1 Tai Mo Shan 11.7K


以上資訊或作不定期更新, 主要為公路賽事20km或以上, 山路賽事15km或以上, 或覺得有趣的賽事.

tam @ 2018.10.03


相連誌:

2017/03/08

MDS - 裝備

ART. 24 : COMPULSORY EQUIPMENT FOR PARTICIPANTS 參加者的強制裝備
http://www.marathondessables.com/ [THE MDS > Regulation]

// 食物相關先省略

Mandatory equipment 強制性裝備 (自備):
• backpack MDS or equivalent  MDS背包或等同物
• sleeping bag  睡袋
• head torch and a complete set of spare batteries  頭燈和一套完整的備用電池
• 10 safety pins  10個大扣針
• compass, with 1° or 2° precision  指南針, 1°或2°精度
• lighter  打火機
• a whistle  哨子
• knife with metal blade  金屬刀片的刀
• tropical disinfectant  熱帶消毒劑
• anti-venom pump  抗毒液泵
• a signalling mirror  信號鏡
• one aluminium survival sheet  鋁箔救生保暖毯
• one tube of sun cream  太陽油
• 200 euro or equivalent in foreign currency  200歐元或等值外幣
• passport or for Moroccan residents, identity card  護照或摩洛哥居民身份證

• original medical certificate provided by AOI, filled in and signed by the doctor (醫生簽名體檢表)
• original ECG and its tracing  (心電圖)
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大會規定, 參加者的個人裝備, 賽前重量需限定在最少6.5kg 至最多15kg, 當中包括7日6夜的食物及個人用品, 大會指定裝備, 賽事套件.

賽前對於重量的關注會特別地小心眼, 突然像個精明格價好媳婦般, 一個幾毫也都像千元般看待, 為了減省重量, 幾乎無所不用奇技, 像是把牙刷割剩刷頭, 背包過長的帶子給剪去, 多餘的扣飾給除去, 睡袋那過長的部分給改短, 變得度身訂造似. 指南針, 打火機, 哨子, 刀子, 鏡等, 全都以袖珍為主, 只約手指公大小的精巧. 保暖毯免不了一分為二 (或是更多?#錯誤示範), 只差謢照不能撕走幾頁去, 看似只是5g 10g的微不足道, 但感覺有像是拾到便宜貨般高興, 數字就是數字, 有輕了就是有幫助 . . . 應該.


裝備之中, 背包可說是亮點, 是個重要的移動城堡, 裡面放食物為主, 睡袋多數外掛. 背包本身當然最好是輕量的, 容量一般是20L左右. 其次是能借助腰帶把肩膀的負重轉移至腰部去, 肩帶間的胸扣有助人包合一, 減低背包的搖晃. 由於賽事連續多日, 所以如果有一個前置包可主要放當天賽事所需食糧(及地圖, 辛苦之時可看看尚餘多少路程以釋懷或... 更沮喪?!), 像個海瀨般便於拿取食物. 如無必要, 最好避免「解甲」的情況出現 (把背包除下來), 這就如把運行順暢的摩打給停掉, 要再啓動需時費力.


大會在賽事期間一般會分派1.5L的支裝大水 (ART. 16), 有的人會原支袋走, 也有的分到自己的奶咀樽去, 所以最好是各約750ml為佳, 或是用一個普通細支裝水的水樽, 把多餘的水裝下來. 這1.5L的水基本上是足夠維持至下一個檢站, 大會在檢站2會派發2支1.5L的水, 有時可能還有剩餘的, 按個人體質而定,  這在賽事期間可作自我評估及調整, 不過在還沒有見到下一個檢站之前, 最好不要把水給倒掉. 同樣地, 水樽最好放在便於拿取的地方. 說來因為沒有找到心目中完美的背包, 所以最終是東拼西湊的, 改動了一點組裝而成, 雖仍美中不足, 但已很滿意很適用.

鞋, 可說另一亮點, 不過要說的不是鞋的本身, 而是鞋的外在保護, 鞋套 (Gaiters). 走在沙漠之上, 細小的沙粒免不了會跑到鞋裡去, 輕則磨皮潔膚, 重則引起水泡, 這可不是很好的體驗, 所以鞋套會把整隻鞋給包起來, 也就是說這鞋註定是要被毀容了. 賽事期間, 因為走動, 因為碎石, 鞋套底端邊緣位置有機會甩開, 這可以到大會去問問可有剩餘的膠水去補補, 因為同樣的情況不止你一人. 不過沙子一般會從鞋套的頂端部份跑進鞋裡去, 基於由上而下那萬有引力的關係吧, 因為賽事第一天那時沒有把鞋套的頂端給弄緊, 結果弄得一腳是沙 (還好沒水泡), 反而其後鞋套底端邊緣位置甩開了一個洞, 持續了好幾天直至賽事完結, 鞋裡卻沒進多少沙子.


大會要求的扣針, 主要用作固定2張一前一後的號碼布. 不過扣針另一用處是可以把衣服扣在帳篷上晾乾, 滿好用, 所以扣針大一點結實點更好(不是慣常比賽用的那種小小扣針). 烈日之下, 太陽油變得特別重要, 不用擔心塗了太陽油會變得黏黏的黏著細沙, 變成人肉砂紙(用了凡士林才會這樣… 應該). 由於太陽太猛, 除非穿了長衫長褲或袖套, 否則該塗則塗, 還要定時的去補. 曬傷了的火燙可不好受, 有親身體驗過所以才變乖乖, 主要在小腿後方的位置, 亦看到有人嚴重得起水泡.

除大會指定外, 基本個人裝備其實跟在香港比賽的時候沒多大差別, 一套戰衣一套悠閒服即可, 外套在夜裡外出時比較有機會用上, 因為真的會冷, 這視乎體質及天氣. 若真的怕冷, 東西可先帶上, 在入營的第一個晚上感受過後, 次日行李寄存時才作決定. 誠如大會的標誌, 不是因為耍帥才去蒙面戴墨鏡, 而是真的有實際需, 只怪風沙突然旳吹襲, 真的會弄得一面塵土. 自己沒有戴墨鏡的習慣, 所以沒有準備而唯有即場買大會的風鏡, 順便當作紀念品. 加上自己戴了隱形眼鏡, 所以更要好好保護. 另亦帶了些人造淚水以防萬一, 但可幸沒有用上.


耳塞可說是偉大發明, 若本身是個渴睡寶寶當然不以為然, 最怕人是疲累但偏偏被吵著沒睡到的悲哀. 背包充當枕頭其實很足夠, 豪華一點, 可以帶上充氣墊, 不過要小心沙漠的有刺果實, 簡單點一張銀地墊亦可, 或是更輕便的蛋槽地墊. 不過沙漠的地沒有很硬, 加上已鋪了厚大的地氈, 席地而睡不能說是舒服但尚可接受 . . . 對沒有潔癖的人而言. 拖鞋, 個人認為是必要的, 沙石尚可赤腳, 但那些有刺果實則要加倍小心. 所以糾結良久, 最終在比賽之前於當地市集買了一對, 賽事休息期間, 出入真的很方便.

個人謢理方面, 每次賽後大會提供3支大水(4.5L), 若不是水怪的話, 一般可以用約一支沖頭洗身, 一支洗滌戰衣, 一支飲用煮食(包括次日的早餐), 當然是要省著用要有著節約的美德. 乾燥的天氣本來應該是要塗點護膚霜, 不過反正面都沒有洗乾淨(雖然有用手巾仔), 加上炎熱更易引起面油, 所以賽事期間放棄治療, 反而有帶上潤唇膏, 因為咀唇會龜裂. 不過最意想不到是對紙巾的需求, 不為上廁所用, 而是那出乎意料地較為頻繁的鼻水. 想當初見營友帶了一整卷廁紙來, 以為她是傻的卻原來是個智者, 當然也因此有幸受惠.


苦中作樂的鎮定劑, 可說非音樂莫屬. 手機是可以使用但感覺較耗電, 所以原始一點用上MP3機. 話說這產物真的幾乎被淘汰, 剛好舊的那台壞了, 結果驚險得在出發前的一晚才經朋友告知下找到. 音樂可說是賽事期間的精神寄託, 另一精神寄託自然是相機攝錄, 尤其只剩自己一個人時, 雙手閒著沒事拍照最好, 亦可留為紀錄以便分享. 重量自然是必然的代價, 至於電源危機這重要課題, 會另開標題再詳談.

雖說是有點無聊, 但帶著吉祥物同行, 尤其是這種艱苦的賽事, 可說別具意義, 而認同的人亦不止我一個. 也有些強人勇士悉心打扮, 無懼酷熱的高溫折騰, 仍然從容帶笑(鏡頭前), 最有趣當然是在路上有遇到個笛子魔童, 邊步行邊吹奏, 自娛的同時亦為其他人打氣鼓勵, 對這些看破賽事的參加者深感佩服. 對於人們自豪地高舉自己國家的國旗而衝線的喜悅, 看了有所滾動, 所以出賽在外定必帶備特區旗, 撇除種種紛擾, 香港雖小卻是一個不錯的地方, 那是自己所屬的地方.


裝備上的精良, 亦意味著成績上的突破 (否則裝備會哭的), 當現今的人們在追求羽化優質裝備的同時, 更顯得以前人們用麻質袋棉質衫的不可思議, 向昔日的先驅者們敬禮.


p.s. 以上可說是新手對新手的建議, 如有錯漏煩請指教~



2017/03/07

MDS - Marathon des Sables 撒哈拉沙漠馬拉松


相片集  [stage 1]   [stage 2]   [stage 3]   [stage 4]   [stage 5]

撒哈拉沙漠馬拉松 (MDS, Marathon des Sables), 人們以地獄/艱苦形容之, 可說是全球最艱難的賽事之一. 賽事在摩洛哥南部的撒哈拉沙漠舉行, 參加者於沙漠古城瓦爾扎扎特 (Ouarzazate)集結.

賽事的起源, 因一位28歲年青人的瘋狂而起. 1984年, 背著35公斤的背包, 連續12天的步行, 一個人成功穿越那350公里, 沒有村莊, 沒有水源的撒哈拉沙漠, 2年後撒哈拉沙漠馬拉松(MDS)正式誕生, 由原本23名參加者, 發展至今變成每年限額約千餘的國際賽事, 同時在2010年成立了Solidarité Marathon des Sables的協會, 透過不同的項目以回饋摩洛哥.

話說, 賽事有7成是外國選手, 3成是法國人, 只因那瘋狂的年青人就是名為帕特里克·鮑爾 (Patrick Bauer) 的法國人, 現在是賽事的總監, 所以賽事的義工或是醫務人員大都是來自法國的, 偶爾會遇上些英文沒有很好, 需要個翻譯才可, 亦有機會遇上些滿帥氣或秀氣的人員, 作為苦中的一點甜. 按大會的資料提供, 年紀最大的完賽者為79歲, 最小為16歲. 重覆參加者有3成.

有別於一般賽事, MDS分為6個階段, 在7日內完成. 賽程的規律, 一般在最初的3日為短途賽, 然後是為時2日的長途賽, 最後以一個標準馬拉松距離作為以上計時階段的完結. 賽事的第7日, 也就是賽事最終階段, 稱為"團結"階段 ("Solidarity" stage), 可說是為慈善而行, 不作計時, 好讓各地的參加者能夠聯群結隊, 一起步行至終點, 作為完美的終結.

未知是否為了保持當初那種瘋狂的冒險風味, 賽事的路線及詳細資料, 只會在前往賽事營地時派發, 而且每年的路線與距離都有所不同, 名為"Road Book"的小册子裡有著立體的手繪路線圖, 以文字配以簡圖詳細描述每日路段的路況, 在距離起步的一天半多的時間裡, 可以慢慢地研究細閱. 這小冊子在賽事期間必需帶著, 否則會加時處罰 (ART.28). 雖說是可以偷雞撕剩地圖部份, 但有感這小册子滿有記念價值又不算重, 所以就這樣整本全程帶著走.


說起賽事的地獄之處, 首當其衝可說是那約250公里, 相當於6個馬拉松的距離. 未知是幸還是不幸, 賽事以分階段形式進行, 能夠讓你有機會偷閒喘息, 停一停想一想, 慢慢細味感受賽事中的甜酸苦辣. 這比起連續無間斷, 只管衝衝衝的賽事, 來得更真實, 更深刻, 更值回票價. 休息是為了走更長的路, 不過如果是帶著疲憊或甚水泡的話, 這慢長的拉鋸戰便變得有點深淵, 每一次晨光初露都會有所懼怕.

時間拉鋸的延伸, 是背負那平均約10kg, 包含指定裝備, 為期7日6夜的日常必需品及食物, 加上大會在賽事期間慣常供水1.5L (ART.16) 的總重擔. 雖說隨著賽事階段的完結, 負重會一天比一天得以舒緩, 但在賽前整理行裝時, 為了避免添加實際上無用, 或錯誤地減省以為無謂的東西而作出幾番掙扎的取捨, 那過程真的很地獄, 如果真的帶多了, 至少可以忍痛割捨, 但若發現帶少了, 真的會有心如蟻咬的感覺, 很是懊悔沮喪地渡過多日的賽事.

沙漠的高溫以及變幻漠測的天氣, 自然亦是增添賽事地獄味道之一. 按大會介紹賽事的溫度 (ART 21) 日間為30度, 但實際感覺不止40度 (遺憾沒有帶溫度計去量度實際溫度); 夜間為14度, 這實際上沒有很冷, 只是每年的氣候變化難以預測, 有聽聞之前夜間是真的有很冷很冷, 賽事亦曾經受洪水(2009)所影響, 當然免不了有造成能見度極差的沙瀑, 只是這次沒有很強. 至於傳說中的流沙, 蠍子, 毒蛇, 可幸沒有遇上, 算平安渡過.

不過, 賽事最最最最最艱辛之處, 可能都不及要取得家人或上司的許可. 賽事基本需時約9日 (ART 6), 搭乘航機前後需時約4日, 加上一場到來免不了會觀光一下, 所以至少需要約半個月以上的時間. 賽事報名費為歐羅3,100 (ART 25, 又漲價了), 當中包括了比較嚇人的屍體遣返的保險費用 (ART 20), 機票連住宿伙食及體檢費用, 基本約港元兩萬以內, 裝備方面尤其賽事用的食物, 則豐儉由人. 不過既然是人生難得一次(?), 總免不了潚灑地豪一次 (?).

撒哈拉沙漠馬拉松可說是人生終極的馬拉松 . . . 之一, 有機會不防考慮考慮~



撒哈拉沙漠馬拉松 (MDS, Marathon des Sables)
http://www.marathondessables.com
賽事地點: 摩洛哥南部的撒哈拉沙漠
集結地: 瓦爾扎扎特 (Ouarzazate)
比賽日期: 4月初
賽事模式: 每年路線不定, 距離約250km, 分7日6個階段進行. 需自行背負約10kg個人物品及食物, 大會每日提供限量食水及可容8人的帳篷.
報名費用: EUR3,100 (ART 25, 需自付電匯的手續費用)


tam @ 2017.03.07

2017/03/06

MDS - 序


忘了哪時開始有想要跑一個馬拉松的諗頭, 亦忘了哪時開始想要完成一次毅行者的衝動, 但, 很記得想要走一次MDS是因為慣常訂閱的一份雜誌裡的介紹, 已經是十多年前的事. 具體內容已經忘記了, 印象最深是那黑夜的終點有著綠色的雷射光直達天空, 貌似要背負十多公斤的東西, 走在酷熱的沙漠裡, 需要籌募高額捐款, 總之就是財力體力兼備, 彷似奧運會般只能在電視裡看到, 有點事不關己的賽事. 可心裡還是會惦記著, 盼哪天能夠去實現的夢想.

因為有記在心中, 所以閒時總會偶爾間歇性地搜尋MDS相關的資訊, 不過網上提及的沒有很多, 亦以英文資訊為主. 好不容易曾經在某論壇有人分享了賽事的事宜, 之後再重訪, 那連結已經沒了, 感覺就是神神秘秘的, 滿佈著迷的色彩. 自問還沒有足夠的體力財力去參加, 所以沒有很刻意很著急的去研究實際報名手續等等事宜. 不過心裡就是相信總有一天定能實現, 只是時間上的問題已而, 所以在此之前得好好裝備自己, 一小步一小步的向前邁進.

第一次親身接觸到一位曾經參加過MDS的女士, 那時覺得夢想突然變得很近, 感覺只要主動伸手去叩門, 門的後方便是通往夢想之路, 心裡雀躍不已. 只是那時因為有著別的行程, MDS雖說重要卻又不緊急的事宜, 所以擱著擱著, 一年容易又一年, 這便又是好幾年, 很有無間道的感覺. 跟別的事情一樣, MDS依舊是願望清單裡的其中一項, 卻是閒來會提醒自己, 這是需要預先好好準備的項目. 自然而然的, 閒常感覺所謂艱辛的練習, 便理所當然地樂於接受.

輾轉, 在始料不及的機緣巧合下, 那道通往夢想之門因天時地理人和皆合的情況下突然被開啓. 因為是期盼已久的事宜, 所以幾乎沒有顧慮的奮力跨過門檻, 拔足奔向那夢想之路. 盡所能地以最佳的裝備去面對最壞的情況, 不過計劃總是趕不上變化, 像是天氣不似預期, 理論上與實際上亦總是有所差距. 不管怎樣, 最終還是有幸順利完成到, 還帶著滿滿美好的回憶, 深感欣慰.

每個人的心裡都有一份願望清單, 受著種種限制, 可能一時三刻沒辦法即時實現, 也就只能默默地一步一步慢慢去實踐. 只要仍心存信念, 相信與堅持 . . . . . .
獻給在默默地付出的 你~ 妳~ 您~


背景音樂 <五月天 – 頑固>



P.S. 這篇有點吹水, 但感覺還是要先交待一下背景, 之後再好好介紹這賽事, 當然少不了要感謝神人的帶領與伙伴們的幫助.

在人們努力為自己的目標進發的同時, 也是有種人默默地為他人作嫁衣裳, 敬禮!