路段:
1. 黃大仙地鐵站 至 沙田坳-獅子亭 (約2公里)
2. 沙田坳-獅子亭(M101) 至 CP5: 畢架山 (M109) (約4.2公里)
3. CP5: 畢架山 (M109) 至 CP6: 走私坳警察射擊場 (M120) (6.1公里)
4. CP6: 走私坳警察射擊場
(M120) 至 CP7: 鉛礦坳 (M136)
(8.7公里)
5. CP7: 鉛礦坳 (M136) 至 城門水塘-菠蘿壩-小巴站 (約 5.1公里)
* 以上距離及標距柱號碼僅作參考
剛開始練習時, 除了西貢的一, 二段, 由獅子亭到鉛礦坳的這段路, 可說是另一入門路線, 尤其作為長課練習. 因為若狀態不佳的話, 沿途有幾個地方都能方便離開. 像大埔公路, 城門水塘燒烤場. 而針山草山的一段, 其難度亦不下於雞公山. 加上那一帶的路段相互貫通,
可因應情況而調整難度. 例如像選擇略過針山或草山到達鉛礦坳, 或略過草山返回塘門水塘之類.
如果走到鉛礦坳, 時間體能水源皆可的話, 亦可繼續挑戰大帽山, 在荃錦公路離開 (或繼續?!)
城門水塘燒烤場有自動販賣的汽水機, 菠蘿壩小巴站附近有士多, 可作補給.
毅行者賽事期間, 由獅子亭到城門水塘的一段,
幾乎是下山又沒什麼起伏, 算是回氣舒緩一下, 然後走針草帽, 作最後的拼搏.
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1. 黃大仙地鐵站 至
沙田坳-獅子亭
往沙田坳獅子亭的路線有很多, 這只是其中之一. 由黃大仙地鐵站出發之路程較長, 若想縮短路程:
a)
在黃大仙地站 E出口 那邊的小巴站, 坐小巴#18M至慈雲山-法藏寺, 沿沙田坳道步行而上.
b)
在慈雲山(北)巴士總站側, 沿梯級上山.
c)
於黃大仙(盈鳳里)搭乘班次限制的居民服務巴士#NR806, 直達獅子亭.
地鐵站一帶都有商店超市, 十分便利. 而在獅子亭亦有士多, 廁所. 唯士多一般於早上約11時才營業. 而毅行者賽事期間則無休, 如果時間能夠配合, 這裡會是個很好的補給點, 無需支援隊.
2. 沙田坳-獅子亭(M101) 至 CP5: 畢架山 (M109) [部分麥徑第五段]
進入獅子山郊野公園, 剛開始又要爬階梯而上, 開始感覺辛苦的時候, 便發現原來快到頂端. 之後山路的起伏亦沒有很大,
而且可以看到山下的城市景色, 分散了注意.
毅行者賽事期間, 除CP4:基維爾營外, 不少隊伍亦會選擇在CP5:畢架山作補眠休息, 如有需要, 可向工作人員拿毛毯保暖. 這個檢查站一般有番薯糖水, 薑荼及鴨咀梨供應.
3.
CP5: 畢架山 (M109) 至 CP6: 走私坳警察射擊場 (M120) (部分麥徑第五及六段)
離開畢架山檢查站, 一直都是下坡路, 途經兩大階梯, 走過山林, 便到大埔公路. 這裡可算是與支援隊會合的熱點之一, 因為交通便利, 另亦因CP6: 走私坳警察射擊場離馬路較遠之故.
練習時若狀態不佳, 可在大埔公路離開.
4. CP6: 走私坳警察射擊場 (M121) 至 CP7: 鉛礦坳 (M136) (部分麥徑第六及七段)
這段若是挨過了針山草山, 距離成功可說是只差一步, 大帽山. 在鉛礦坳的檢查站有杯麵免費供應, 可先補給一下再好好上路. 支援隊可組團在城門水塘燒烤場邊燒烤邊等待隊員到來, 那便不用無聊白等.
練習時若狀態不佳, 可在城門水塘的燒烤場步行至菠蘿壩離開, 路上偶爾有的士經過. 過了針山之後可往沙田方向離開, 或繞回城門水塘主壩/ 菠蘿壩. 亦可在不經草山的情況下, 走到鉛礦坳. 那一帶的路段相互貫通, 可因應情況而調整難度.
5.
CP7: 鉛礦坳 (M136) 至 城門水塘-菠蘿壩-小巴站
沿著衞奕信徑第7段, 可往大埔或城門水塘方向離開. 往大埔方向的路程較短, 但下坡的一段都是山路, 亂石挺多, 天黑時要多加小心. 往城門水塘方向則幾乎都是馬路,
# 以上乃個人意見, 如果錯漏, 煩請指教交流~
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# 參考連結:
>>> 居民服務巴士 #NR806
- 運輸署: 沙田觀音花園 - 黃大仙 (盈鳳里 ) [詳情]
>>> 九巴 #72: 太和總站 <> 長沙灣 [詳情]
>>> 九巴 #81: 禾輋 <> 佐敦(渡華路) [詳情]
(English version please click below link)
